Pour briser ce cercle vicieux, pratiquer une activité physique quotidienne est aussi primordiale que de retrouver une alimentation saine, par exemple en mangeant des produits frais et principalement sur l’heure de midi, lorsque le feu digestif est au plus haut. Le massage ayurvédique vient compléter et booster cette dynamique vertueuse et sera d'autant plus efficace s'il est donné au printemps.
Les mouvements toniques et profonds du massage Udvartana sont fortement drainants, car ils stimulent efficacement le système lymphatique. Les effets sont par ailleurs amplifiés par les principes actifs des épices qui pénètrent dans le corps. Une meilleure circulation de la lymphe renforce les défenses immunitaires et améliore la circulation sanguine ainsi que la nutrition des cellules. Ce massage vous aide donc à lutter contre les problèmes de digestion et de surpoids et à mieux combattre la cellulite. De plus, la poudre ayurvédique gomme les imperfections de la peau et lui apporte élasticité, douceur et fermeté. Votre peau retrouve son éclat naturel.
Ce massage revitalise le corps et vous donne une formidable sensation de légèreté. C’est pourquoi, malgré des gestes toniques et une poudre de massage légèrement exfoliante, Udvartana est au final un massage très relaxant. Il est particulièrement conseillé à toutes les personnes en excès de kapha. Pour en maximiser les vertus, il doit être combiné avec une bonne alimentation et de l’activité physique régulière.
Le déroulé chez Chakra etc.
Un bon massage nécessite au préalable un véritable temps d'accueil. Il est donc essentiel de vous expliquer le soin que vous allez recevoir et de nous enquérir de votre état de santé ainsi que de vos besoins du moment.
Après ces premiers échanges, nous vous invitons à prendre place dans notre espace de détente. Habillé.e de votre sous-vêtement ou d’un string à usage unique que nous mettons à votre disposition, vous vous installez tranquillement sur notre table de massage chauffante et couvert.e d’un paréo. Nous vous rejoignons ensuite pour débuter le massage.
La fin de la séance est toujours suivie d'un temps de partage accompagné d’une boisson chaude.
Pour un bénéfice optimal du soin, nous vous recommandons de boire abondamment et de limiter les efforts physiques pendant le reste de la journée.