L'Abhyanga
Vous avez besoin de vous détendre, de lâcher prise, de choyer votre corps. Alors l’Abhyanga saura vous apaiser : c’est un massage ayurvédique enveloppant, d’au moins 1h15, qui se pratique avec de l’huile chaude et qui s’étend des orteils jusqu’au sommet du crâne. Chaque partie du corps est soigneusement massée, à l’exception des parties intimes (les contours des seins sont massés sauf demande contraire de votre part).
Les principaux méridiens et points énergétiques sont également stimulés pour fluidifier la circulation de vos énergies et les réguler. Rappelons que selon l'Ayurvéda, nos mal-être, qu’ils soient légers ou plus importants, physiques ou psychiques, ont toujours pour origine un déséquilibre dans nos énergies (doshas). Le massage du corps complet vise à rétablir cet équilibre.
Grâce aux vertus de l’huile, à la pression ajustée des mains et aux mouvements très englobants, les muscles et les articulations sont soulagés, les toxines drainées. Ce massage élimine la fatigue, améliore la circulation, réduit les douleurs et ralentit le vieillissement. Il rend le sommeil plus profond et apaise le mental. La conscience du corps devient plus globale et plus aigüe, permettant au corps et à l’esprit de mieux se connecter entre eux. Certains disent qu’après cela, ils se sentent unifiés, réalignés avec eux-mêmes.
Le déroulé chez Chakra etc.
Un bon massage nécessite au préalable un véritable temps d'accueil. Il est donc essentiel de vous expliquer le soin que vous allez recevoir et de nous enquérir de votre état de santé ainsi que de vos besoins du moment.
Après ces premiers échanges, nous vous invitons à prendre place dans notre espace de détente. Habillé.e de votre sous-vêtement ou d’un string à usage unique que nous mettons à votre disposition, vous vous installez tranquillement sur notre table de massage chauffante et couvert.e d’un paréo. Nous vous rejoignons ensuite pour débuter le massage, qui durera entre 1h15 et 1h30 suivant la durée que vous avez choisie.
La fin de la séance est toujours suivie d'un temps de partage accompagné d’une boisson chaude.
Pour un bénéfice optimal du soin, nous vous recommandons de boire abondamment et de limiter les efforts physiques pendant le reste de la journée.
Si vous souhaitez une relaxation encore plus profonde et des effets plus importants, nous vous conseillons d'opter pour le massage de 1h30. L'Abhyanga peut aussi être couplé avec d'autres soins comme le Shirodhara ou le massage des pieds au bol kansu.